สุขภาพที่ดี เริ่มต้นมาจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มาเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม โดยคำนึงถึงโภชนาการเป็นสำคัญ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคต่างๆ ทั้งโรคอ้วน, โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด, โรคเบาหวาน, โรคหัวใจ ฯลฯ
มาดูกันดีกว่าครับว่าอาหารแต่ละเมนูนั้น มีปริมาณคอเลสเตอรอลเท่าไหร่ เพื่อที่เราจะได้ควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารได้อย่างถูกต้อง ตามมาดูกันเลยครับ
