ประโยชน์ของการวิ่ง

มาเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ด้วยการวิ่งกันเถอะครับ เพราะนอกจากจะเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์แล้ว ยังส่งผลดีต่อร่างกายอีกมากมาย ดังนี้ ?

1. ส่งผลดีต่อสภาพจิตใจโดยรวม
2. ช่วยให้ปอดแข็งแรง
3. ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ
4. สร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
5. เป็นการควบคุมน้ำหนักไปในตัว
6. เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้ขา
7. ผ่อนคลายความเครียด
8. เพิ่มความหนาแน่นให้มวลกระดูก
9. เสริมสร้างความแข็งแกร่งและเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ
10. ทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น