การออกกำลังกาย นับเป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยให้ผู้ได้รับการออกกำลังกายนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ก็มีหลากหลายประเภท ทั้ง ว่ายน้ำ, บาสเกตบอล, แบตมินตัน, วอลเล่ย์บอล, ฟุตบอล ฯลฯ รวมถึงกิจกรรมง่ายๆ ที่สามารถประกอบกิจกรรมได้ทุกวัย อย่างการวิ่งอีกด้วย ในวันนี้ฟิลลิปประกันประกันชีวิต จึงมีบทความดีๆ ในหัวข้อ “ประโยชน์ของการวิ่ง” ซึ่งสามารถข่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพราะนอกจากจะเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์แล้ว ยังส่งผลดีต่อร่างกายอีกมากมาย ดังนี้
1. ส่งผลดีต่อสภาพจิตใจโดยรวม
2. ช่วยให้ปอดแข็งแรง
3. ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ
4. สร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
5. เป็นการควบคุมน้ำหนักไปในตัว
6. เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้ขา
7. ผ่อนคลายความเครียด
8. เพิ่มความหนาแน่นให้มวลกระดูก
9. เสริมสร้างความแข็งแกร่งและเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ
10. ทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น
เห็นไหมครับว่าการวิ่งนั้น นอกจากจะเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชนืแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และยังมีประโยชน์อีกมากมายอีกด้วย เห็นอย่างนี้แล้ว มาวิ่งด้วยกันเถอะครับ